頭暈、頭痛、睡不好?低頭族有這款症頭!

脖子經常痠痛僵硬活動困難嗎?

 

幾乎人人都是低頭族的3C時代,等車、搭車,甚至走路總時手機不離身,低頭滑呀滑。以前搭車還會覺得人多嘈雜,現在自己也會低頭看著手機傻笑像癡呆。

 

長時間低著頭,會讓頸部肌肉長期處於疲勞的狀態,日復一日,頸椎病就找上你了。


頸椎病

又「 頸椎症候群 」或「 頸椎間節病 

因為頸椎長期勞損所致


頸椎不好生百病!頸椎病不但會讓你肩頸痠痛,時不時覺得脖子緊繃、僵硬,枕頭怎麼換還是睡不好。

有些患者還會感到頭暈、頭痛,往往是無預警地發作,莫名感到壓力覺得疼痛,內在實際感受就是胸悶、心悸。

隨著病症加劇,甚至會影響情緒,交感神經失調,對外在刺激過度敏感,淺眠、睡不好,半夜會驚醒。


我們身體有強大的自癒力,日常保養有做好,自然有效預防頸椎病。

而熱敷是簡單有效的方法,因為熱能促進血液循環、放鬆肌肉、緩解疼痛。

但脖子要怎麼熱敷,難不成用暖暖包在脖子上嗎?


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